Мое приближение к представлению о том, что же такое любить себя пришло с неожиданной стороны, со стороны консультирования людей в кризисе болезни, людей особенно остро ощущающих свою отделенность от других, проводящих с собой очень много времени, часто с недостаточной внешней поддержкой или вовсе без нее. И тогда встает архиважный вопрос – кто, кроме меня, может любить меня и заботиться обо мне?

Жизнелюбивый А.Пушкин писал об отношении к себе:

«Кто клеветы про нас не сеет,

Кто нас заботливо лелеет,

Кому порок наш не беда,

Кто не наскучит никогда?»

Эти строки из «Евгения Онегина» всегда любила, не до конца постигая их смысл. Сегодня я, пожалуй, готова сформулировать, как я вижу смысл фразы «любить себя» через понятие «забота о себе». Само слово «забота» многозначно, я постараюсь определить, как это для меня сопрягается с любовью.

Заботиться (читай любить), для меня значит понимать себя, свои потребности, желания, ценности, способы реагирования и защиты. Заботиться о себе, это значит быть способным к самонаблюдению, развивать свою способность понимать чувства и поведение других, что способствует успешным глубоким связям.

Любовно заботиться о себе, означает для меня способность к самопомощи, что становится особенно важно в ситуациях, когда внешняя помощь ограничена.

Легко сказать «понимать себя» и как трудно это на деле.  Сохранила себе цитату А.Моруа, отражающую часто повторяющийся процесс в консультациях. «Раскрывая собеседнику душу, мы вдруг обнаруживаем, что ровным счетом ничего о себе не знаем. И вот приходится возводить здание этаж за этажом, по мере того как мы ведем по ним посетителя. » Это верно в том, что каждодневная занятость заслоняет нас от самих себя, от рефлексии, от внимательного чуткого присутствия. Забота о себе тем не менее опирается на понимание себя, своих сильных и слабых сторон, на доверие себе, на свое достоинство, на способность переносить одиночество.

Способность к самонаблюдению, которая может стать опорой в заботе о себе, по счастью развивается, хоть и не дается с рождением.

Рано или поздно мы сталкиваемся с чем-то, что не может для нас сделать никто, кроме нас самих. Способность к самопомощи и самоподдержке, как мне кажется, становится все важнее и важнее в сегодняшней жизни. Выбор состояний, способность влиять на свои мысли и эмоции так же поддаются развитию как и другие навыки. Огромный выбор описанных упражнений, телесных и медитативных практик дают нам возможность проявить любовь и заботу о себе. Необходимо только добавить еще один ингредиент – дисциплину. В повторяемости и устойчивости  навыка сила.

Легко могу представить возражение, особенно у моего поколения и старше, по поводу того, что любовь к себе – чистый эгоизм, порицаемый и отрицаемый. Вооружусь цитатой из Е.Евтушенко.

Бессердечность к себе –

Это тоже увечность,

……………………..

Прояви, наконец, сам к себе

Человечность.

В каждом из нас есть вечный ребенок, вечно становящийся, не завершающийся, нуждающийся в уходе, внимании и воспитании. Эта мысль Юнга кажется мне очень созвучной в теме любви к себе и заботы.

Хочется пожелать себе и другим беречь его в себе, давать ему заботу, ласку, свободу и рамки, поддержку в строительстве своего мира.

Предмет достойный: ничего,

Любезней, верно, нет его.